மகளே நீ மறவாதே

 குருநாதரின் பிரியமான மகளாய் வாழ்ந்து குருநாதரின் பாதம் சேர உன்னை அன்போடு வாழ்த்துகிறேன். உனக்கு தெளிவற்ற மனோநிலை எப்போதெல்லாம் இருக்கிறதோ அப்போது இதை ஞாபகப்படுத்துவாய். தீதும் நன்றும் பிறர் தர வாரா. எந்த சூழ்நிலையிலும் உன் வாழ்வில் இறைவனின் அருளோடு உற்சாகமாய் வாழ்வாய்.

 தினசரி காலை குறைந்த பட்சம் 15 நிமிடம் உடற்பயிற்சி செய். யோகா சிறந்தது.

 தினசரி காலை குறைந்தபட்சம் 10 நிமிடம் மனம் உருகிய இறைவழிபாடு செய்.

 மனம் உருகினால் -> உயிரை உணர்வாய் ( ஆழ்மனமும் )°

 உயிரை உணர்ந்தால் -> இறைவனை உணர்வாய்°

 இறைவனை உணர்ந்தால் -> பிரபஞ்ச பேராற்றலை நீ பெறலாம்°

இந்த இறையாற்றலே உன்னை எந்த சூழலிலும் உற்சாகமாகவும் மன நிம்மதியோடும் வாழ வைக்கும். வாழ்வில் இன்பமும் துன்பமும் மாறி மாறி வரும், ஆனால் அதற்கு அப்பாற்பட்ட உற்சாகமும் மனநிம்மதியும் இறையருளால் தினசரி உனக்கு கிடைக்கும். உனக்கான தெய்வ உலகில் தினமும் குறைந்த பட்சம் பத்து நிமிடமாவது வாழப்பழகு.

 தினமும் நேரத்தே உறங்கி, அதிகாலை விழித்து விடு. பதினோரு மணிக்கு மேல் விழிக்க வேண்டாம், 6 மணிக்கு மேல் உறங்க வேண்டாம். எனக்கு நேரமில்லை என வருந்தவும் வேண்டாம்.

 தினசரி உனக்கு வரும் இன்ப துன்பங்களில் மயங்கி விடாதே. அது மாறிக்கொண்டே இருக்கும். அறிவியல் மற்றும் மனோதத்துவம் சார்ந்த புத்தகங்களை மாதம் ஒன்றாவது படிக்கப் பழகு. புத்தகம் உன் வாழ்வின் சிறந்த நண்பன். உனக்கு கொடுத்த பயிற்சிகளையும் அறிவுரைகளையும் உனக்கான தனிப்பட்ட விஷயமாக பத்திரப்படுத்திக் கொள். ஏனெனில் ஆன்மீகம் என்ற பெயரில் உன்னை யாரேனும் தவறாக வழி நடத்த அனுமதிக்காதே. எந்த சூழலிலும் ஒழுக்கம் தவறாதே. உன்னை அறியாது சிறிது தடம் மாறினாலும் உடனே சுதாரித்து நல்வழிக்கு வந்துவிடு. ஒழுக்கமில்லாதவர்களின் பழக்கத்தை உடனே அறுத்துவிடு.

 குருநாதரின் ஆசியும் எனது அன்பும் உன்னை எப்போதும் நன்றாக வழி நடத்தும். தர்மம்  தாமதமானாலும் நம்மை எப்போதும் கைவிடாது.

my dear daughter,

the above blog in tamil may be vague or myth to you. so, let me try with some modern scientific psychology to explain you better.

please note that your subconscious mind is more powerful than your outer mind. whatever i explained you sofar is to make you understand about your own subconscious mind.

ChatGPT 3.5

You

advice to daughter about subconscious mind

ChatGPT

When it comes to your subconscious mind, remember that it's like the powerhouse of your thoughts and beliefs, influencing your actions without you even realizing it. So, always nurture it with positivity, self-love, and empowering beliefs. What you feed your subconscious can shape your reality, so choose wisely what you allow in.

You

harmone connected to subconscious mind

ChatGPT

Hormones can indeed have a significant impact on the subconscious mind. For example, stress hormones like cortisol can affect how we perceive and process information, influencing our subconscious thoughts and behaviors. Similarly, hormones like serotonin and dopamine can influence mood and motivation, which in turn can shape our subconscious patterns and responses. It's important to maintain hormonal balance through healthy lifestyle habits and stress management techniques to support a positive subconscious mindset.

You

dopamine for good subconscious mind

ChatGPT

Dopamine plays a crucial role in the subconscious mind by influencing motivation, reward-seeking behavior, and mood regulation. When dopamine levels are balanced, it can contribute to a positive subconscious mindset by promoting feelings of pleasure, satisfaction, and motivation. Engaging in activities that naturally boost dopamine, such as exercise, creative pursuits, and achieving personal goals, can help maintain a healthy subconscious state. However, it's important to seek a balanced approach and avoid excessive dopamine stimulation, which can lead to addictive behaviors and negative subconscious patterns.

You

do and dont for good dopamine

ChatGPT

To maintain healthy dopamine levels and promote a positive subconscious mindset, here are some "do's and don'ts":

Do:

1. Engage in regular exercise, which boosts dopamine production and promotes overall well-being.
2. Set and accomplish achievable goals, as accomplishing tasks releases dopamine and reinforces positive behavior.
3. Prioritize self-care activities that bring you joy and satisfaction, such as hobbies, spending time with loved ones, or relaxation techniques like meditation.
4. Practice gratitude and celebrate small victories, as expressing gratitude can increase dopamine levels and foster a positive mindset.
5. Seek out new experiences and challenges, as novelty can stimulate dopamine release and promote mental stimulation.

Don't:

1. Rely solely on external sources of dopamine, such as drugs, alcohol, or excessive consumption of sugary or processed foods, as this can lead to dependency and negative subconscious patterns.
2. Overindulge in activities that provide instant gratification without long-term benefits, as this can lead to a decrease in dopamine receptors and diminish overall well-being.
3. Compare yourself to others or dwell on past mistakes, as this can trigger stress responses that negatively impact dopamine levels and mental health.
4. Suppress emotions or ignore stressors, as chronic stress can impair dopamine function and contribute to negative subconscious patterns.
5. Neglect your physical health, as factors like poor diet, lack of sleep, and chronic stress can disrupt dopamine regulation and impair overall well-being.

You

important hormones for subconscious mind

ChatGPT

Several hormones play crucial roles in influencing the subconscious mind:

1. Cortisol: Known as the stress hormone, cortisol affects mood, motivation, and cognitive function. Chronic stress and elevated cortisol levels can negatively impact the subconscious mind, leading to anxiety, depression, and impaired decision-making.

2. Dopamine: Dopamine is involved in motivation, pleasure, and reward-seeking behavior. Balanced dopamine levels are essential for maintaining a positive subconscious mindset and promoting feelings of satisfaction and motivation.

3. Serotonin: Often referred to as the "feel-good" hormone, serotonin regulates mood, sleep, and appetite. Imbalances in serotonin levels can contribute to mood disorders such as depression and anxiety, affecting the subconscious mind's perception and processing of emotions.

4. Oxytocin: (தர்ம சிந்தனை செயல் ) Known as the "bonding hormone," oxytocin is released during social interactions, intimacy, and bonding experiences. It promotes feelings of trust, empathy, and connection, influencing subconscious perceptions of relationships and social interactions.

5. Endorphins: Endorphins are natural pain relievers produced by the body, often released during exercise, laughter, or other pleasurable activities. They contribute to feelings of well-being and can help alleviate stress, anxiety, and depression, positively impacting the subconscious mind.

6. GABA (Gamma-aminobutyric acid): GABA is the primary inhibitory neurotransmitter in the brain, regulating neuronal excitability. It promotes relaxation, reduces anxiety, and improves sleep quality, influencing the subconscious mind's ability to calm and unwind.

Maintaining a balance of these hormones through healthy lifestyle habits, stress management techniques, and positive social connections is essential for supporting a healthy subconscious mind.

ஓம் அகத்தீசாய நம.

 இப்படிக்கு  உன் அன்பு அப்பா,

 அகத்திய பக்தன்.