உடல் தன்மையை ( பிரகிருதி)Body Type in Ayurveda -

ஆயுர்வேதப்படி உங்கள் உடல் எந்த வகையை சார்ந்தது ?

ஆயுர்வேதத்தில் வாதம், பித்தம், மற்றும் கபம் போன்ற தோஷங்களை அடிப்படையாக கொண்டு உடல் தன்மையை (பிரகிருதி) நிர்ணயிக்க சில கேள்விகளை கீழே வழங்கியுள்ளோம். இதன் மூலம் உடலின், மனதின், மற்றும் நடத்தையின் இயல்புகளை புரிந்து கொள்ள முடியும்.

In Ayurveda, determining your body type (or Prakriti) is essential for understanding your physical, mental, and emotional tendencies. The three doshas—Vata, Pitta, and Kapha—are the primary energies that define your constitution. Below is a list of questions categorized by physical, mental, and behavioral traits to help identify the dominant dosha(s) in a person.

 

1. Physical Traits

உடல் அமைப்பு (Body Structure):

• 1)  Is your body frame thin and light (Vata), medium and well-proportioned (Pitta), or heavy and sturdy (Kapha)? 
• Do you gain weight easily (Kapha), moderately (Pitta), or struggle to gain weight (Vata)?
• 
  
•  உங்கள் உடல் அமைப்பு மெலிதானதா மற்றும் எடை கூட தாமதமா? (வாதம்)
• சராசரி எடைதான்; எடை கூடுதல் மற்றும் குறைதல் சமமானதா? (பித்தம்)
• பெரிய உருவம் மற்றும் எடை எளிதாக கூடுவதா? (கபம்)

Skin

• 2)  Is your skin dry and rough (Vata), warm and prone to redness or acne (Pitta), or smooth and oily (Kapha)?
• 
  
• உங்கள் தோல் உலர்ந்தது? (வாதம்)
• தோல் வெப்பமாகவும், சிவப்பாகவும் உள்ளது ? (பித்தம்)
• மிருதுவாகவும், எண்ணெய்ப்பதமாகவும் இருக்கிறதா? (கபம்)

 

Hair

• 3)  Is your hair dry, frizzy, or thin (Vata), fine and prone to early graying (Pitta), or thick, oily, and lustrous (Kapha)?
• 
  
• உங்கள் தலைமுடி உலர்ந்தது மற்றும் தளர்ச்சியாக உள்ளதா? (வாதம்)
• மெல்லியதா மற்றும் விரைந்து நரைக்கிறதா? (பித்தம்)
• அடர்ந்ததும் எண்ணெய் சாறு கொண்டதா? (கபம்)

 

Eyes  கண்கள்

• 4)  Are your eyes small and unsteady (Vata), sharp and intense (Pitta), or large and calm (Kapha)?
• 
  
• சிறியவை மற்றும் சுறுசுறுப்பானவையாக உள்ளதா? (வாதம்)
• கூர்மையான பார்வையுடன் தீவிரமாக உள்ளதா? (பித்தம்)
• பெரியதும் அமைதியான பார்வையுடன் இருக்கிறதா? (கபம்)

 

Sleep Patterns

• 5)  Do you have irregular sleep patterns and struggle with insomnia (Vata), moderate sleep with occasional interruptions (Pitta), or deep, long, and undisturbed sleep (Kapha)?
• 
  
• தூக்கம் குறைவாக உள்ளதா? (வாதம்)
• திடீரென்று இடைமறிக்கைகள் உள்ளதா? (பித்தம்)
• ஆழமான மற்றும் நீண்ட தூக்கம் உள்ளதா? (கபம்)
•  

Digestion

• 6)  Is your appetite irregular and unpredictable (Vata), strong and constant (Pitta), or slow and steady (Kapha)?
• Do you experience bloating and gas (Vata), acidity and heartburn (Pitta), or sluggish digestion and heaviness (Kapha)?
• 
  
• உங்கள் ஜீரண சக்தி மாறிக்கொண்டே இருக்கிறதா? (வாதம்)
• தீவிரமாகவும் அதிக உணவு தேவைப்படுகிறதா? (பித்தம்)
• மெதுவாகவும், உணவு ஜீரணத்திற்கு நேரம் எடுப்பதாக உள்ளதா? (கபம்)
•  

2. Mental Traits

Temperament

• 7) Are you prone to anxiety and worry (Vata), irritability and impatience (Pitta), or calmness and lethargy (Kapha)?
• 
  
• பயம் மற்றும் கவலைக்கு அதிகமாக உட்பட்டவர்களா? (வாதம்)
• சீற்றமும், எளிதில் கோபமடையும் தன்மையா? (பித்தம்)
• அமைதியானதும் மெதுவான மனநிலையா? (கபம்)
•  

Memory

• 8) Is your memory quick but forgetful (Vata), sharp and focused (Pitta), or slow but long-lasting (Kapha)?
• 
  
• உங்கள் நினைவாற்றல் வேகமானது, ஆனால் விரைவில் மறந்து விடுகிறதா? (வாதம்)
• கூர்மையாகவும் தெளிவாகவும் இருக்கிறதா? (பித்தம்)
• மெதுவாக ஆனால் நீண்டநேரம் நினைவில் நிற்குமா? (கபம்)
•  

Decision-Making

• 9) Are your decisions impulsive (Vata), calculated and decisive (Pitta), or slow and cautious (Kapha)?
• 
  
• உங்கள் முடிவுகள் திடீர் மற்றும் அபாயகரமானதா? (வாதம்)
• திட்டமிட்ட மற்றும் தெளிவானதா? (பித்தம்)
• மெதுவாகவும் கவனமாகவும் இருக்கிறதா? (கபம்)
•  

Stress Response

• 10)  Do you react to stress with fear and restlessness (Vata), anger and frustration (Pitta), or withdrawal and procrastination (Kapha)?
• 
  
• மன அழுத்தத்தில் பயத்துடன் செயல்படுகிறீர்களா? (வாதம்)
• கோபத்துடன் பதிலளிக்கிறீர்களா? (பித்தம்)
• மெதுவாகவும் முடிவை பிற்போடுகிறீர்களா? (கபம்)
•  

3. Behavioral Traits

Energy Levels

• 11)  Are your energy levels erratic, with bursts of activity followed by fatigue (Vata), consistent and intense (Pitta), or steady but slow (Kapha)?
• 
  
• உங்கள் ஆற்றல் நிலை சீராக இல்லாமலா அல்லது சற்றே பலவீனமா? (வாதம்)
• திறமையாகவும் மிதமான வலிமையுடன் இருக்கிறதா? (பித்தம்)
• மெதுவாகவும், ஆனால் தொடர்ந்து இருக்கிறதா? (கபம்)
•  

Speech

• 12)  Is your speech fast and talkative (Vata), clear and assertive (Pitta), or slow and deliberate (Kapha)?
• 
  
• பேசுவதில் வேகமாகவும் பரபரப்பாகவும் இருக்கிறீர்களா? (வாதம்)
• தெளிவாகவும், உறுதியானதாகவும் பேசுகிறீர்களா? (பித்தம்)
• மெதுவாகவும் நிதானமாகவும் பேசுகிறீர்களா? (கபம்)
•  

Activity Preferences

• 13)  Do you enjoy creative and variable activities (Vata), competitive and goal-oriented tasks (Pitta), or relaxed and repetitive routines (Kapha)?
•  Are you social and changeable in relationships (Vata), assertive and opinionated (Pitta), or loyal and steady (Kapha)?
• 
  
• புதிய மற்றும் பல்வேறு செயல்பாடுகளை விரும்புகிறீர்களா? (வாதம்)
• போட்டி மற்றும் இலக்கை அடையும் பணிகளில் ஆர்வமா? (பித்தம்)
• சுலபமான மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் நடவடிக்கைகளை விரும்புகிறீர்களா? (கபம்)
•  

4. Environmental Sensitivity

Weather Preferences

• 14)  Do you prefer warm and moist weather (Vata), cool and dry environments (Pitta), or warm and dry weather (Kapha)?
• 
  
• உங்களுக்கு சூடான மற்றும் ஈரப்பதமுள்ள கால நிலையை விரும்புகிறீர்களா? (வாதம்)
• குளிர்ச்சியான மற்றும் உலர்ந்த காலநிலையை விரும்புகிறீர்களா? (பித்தம்)
• சூடான மற்றும் உலர்ந்த இடத்தை விரும்புகிறீர்களா? (கபம்)
•  

Seasonal Aggravation

• 15)  Do you feel worse in cold and windy seasons (Vata), hot and humid climates (Pitta), or cold and damp weather (Kapha)?
• 
  
• குளிர்ச்சியான மற்றும் காற்றுள்ள பருவத்தில் சிரமமா? (வாதம்)
• வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான பருவத்தில் பிரச்சனையா? (பித்தம்)
• குளிர்ச்சியான மற்றும் ஈரப்பதமான பருவத்தில் சிரமமா? (கபம்)
•  

Scoring Your Responses

• If most of your answers align with Vata traits, your dosha is predominantly Vata.
• If most align with Pitta, your dosha is predominantly Pitta.
• If most align with Kapha, your dosha is predominantly Kapha.
• A combination of responses suggests a dual-dosha (e.g., Vata-Pitta, Pitta-Kapha, etc.) or tri-doshic constitution.
• 
  
• அதிகமான பதில்கள் வாதம்-இன் இயல்புகளுடன் பொருந்தினால், உங்களின் தோஷம் வாதம் ஆகும்.
• பித்தம் சம்பந்தப்பட்ட பதில்கள் அதிகமாக இருந்தால், பித்தம் ஆதிக்கம் பெற்றதாக கருதலாம்.
• கபம் தொடர்பான பதில்கள் அதிகமாக இருந்தால், கபம் அதிகமாக உள்ளதாக பார்க்கலாம்.

மேற்கண்ட கேள்விகளுக்கான பதிலில் ஏழு கேள்விக்கு மேல் எது சரியாக வருகிறதோ அதுவே உங்களுக்கான தேகம் ஆகும்.

Written with the help of AI.

Agathiya Bakthan.